常见误区与科学纠正
许多家长存在以下误区需及时纠正：
- 误区1：“孩子挑食就补锌铁”（需先排查是否存在消化吸收问题）
- 误区2：“鸡蛋每天必须吃”（过敏体质儿童需遵医嘱控制摄入量）
- 误区3：“牛奶必须空腹喝”（搭配谷物可减少胃肠刺激）
营养补充剂选择指南
| 剂型 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 复合维生素 | 饮食结构单一儿童 | 避免与含铁剂同服 |
| 钙剂 | 运动量＞2小时/日儿童 | 建议餐后1小时服用 |
| DHA | 早产儿/脑力劳动者 | 需持续补充至3岁 |
监测与调整
每季度进行以下指标评估：
- 身高体重百分位曲线（参照WHO标准）
- 血红蛋白含量（正常值11.3-13.5g/L）
- 维生素D水平（25(OH)D≥30ng/mL）
调整建议需经儿科医生和营养师共同确认